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三也真品力鼎茶

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冬季的养生饮品,怎少得了洋葱煮水?赶紧安排起来课本涂鸦还是保守了,初中生给课本“换头”,被年轻人的脑洞笑晕

发布者:三也力鼎茶发布时间:2024-05-11访问量:26

谁说冬季和奶茶最配呢?相较而言,自制的饮品更好一些,从选材到加工,都是自己亲力亲为,营养和健康方面更有保障。

适合冬天的自制饮品很多,从便捷和实用性两个方面出发,特别推荐“洋葱煮水”这道饮品。

大家一定很奇怪,洋葱明明是“蔬菜皇后”,为何要制作成饮品呢?这一切,还得从洋葱的营养价值开始说起。

除了暖心暖身之外,洋葱煮水还有很好的保健作用,对身体特别好!冬季怕冷,又想要健康的宝子,真的可以试试这道养生饮品。

洋葱煮水的作用大盘点

1、预防感冒

冬季,因为季节寒冷干燥的缘故,所以成了感冒的高发期,各种传染性的疾病席卷而来。

洋葱本身有抗菌消炎的作用,若是用它熬煮成水饮用的话,有预防和缓解感冒的作用,效果特别显著。

尤其是对嗓子不舒服、鼻塞流涕等症状,有明显的缓解效果。同时,洋葱中的蒜素成分,还有增强免疫力的作用,起到减少生病的作用。

2、促进消化

到了冬季,很多人出现食欲下降的情况,经常吃不下饭。这个时候,可以不妨试试喝洋葱水,有促进消化的作用。

洋葱中蒜氨酸成分,进入身体之后,可以刺激胃液分泌,从而加速肠道的蠕动效率。像食欲不振、消化不良等问题,都能得到明显改善。

另外,对于肠胃不舒服的朋友,洋葱水还有抑制肠胃细菌繁殖的作用。这样的话,就能预防肠胃感染,对肠道健康很有帮助。

3、美容养颜

研究发现:洋葱中含有丰富的硒元素和维C,这两种营养成分有抗氧化的作用,可以减少自由基对皮肤的损害。

经常饮用洋葱水,可以起到延缓衰老的作用,也能慢慢改善皮肤质量。尤其适合冬季皮肤干燥,不经常保养的朋友。

对了,洋葱中的营养成分,还有促进新陈代谢和加速毒素外排的作用。当身体内没有毒素的时候,皮肤自然就会干净通透,没有斑点和炎症问题。

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4、减肥瘦身

对于女性朋友而言,洋葱煮水还有一个让人心动的好处,就是减肥瘦身。到了冬季,女性朋友会变得懒惰,体重也蹭蹭上涨。

洋葱中含有膳食纤维,适量饮用之后,可以增加身体的饱腹感,从而减少对其他食物的摄入量,有一定的减肥瘦身作用。

再有就是,洋葱水有加速身体代谢的作用,可以快速燃烧身体内的脂肪,尤其是可以改善便秘问题,从而起到减肥效果。

关于洋葱煮水的制作方法和饮用技巧

制作方法:将新鲜洋葱洗净,去皮切块备用;放入锅内,加入适量清水大火煮开,小火慢炖10分钟即可,可根据个人口味调味。

饮用技巧:洋葱煮水可以在任何时间饮用,但为了更好地吸收其营养成分,建议在餐前或餐后30分钟左右饮用。

想不到看似普通的洋葱煮水,居然对身体有这么多好处!这个冬季,不想感冒,又想美容养颜和减肥瘦身的朋友,一定不要错过这道健康的饮品!

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