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三也真品力鼎茶

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会喝茶的人更健康!这几款养生茶,养心安神还除湿

发布者:三也力鼎茶发布时间:2024-05-23访问量:83

立夏时节,宜养心安神、益气养阴、除湿消导,选取合适的中药水煎代茶饮用,可以起到很好的养生保健功效。

下面推荐几款常用茶饮方,建议在专业医师指导下选用。

养心安神类

01 养血安神茶

党参9g,茯神9g,炒枣仁9g,当归9g,甘草3g,水煎代茶温服。

此茶可补气血、养心脾、安心神,适合心悸失眠属气血两虚者。

02 和胃安神茶

茯神9g,炒枣仁9g,陈皮3g,炒谷芽6g,甘草3g,水煎代茶。

此茶可养心安神、健脾开胃,适合心脾两虚,症见体倦少食、心悸不寐者。

03 化痰安神茶

茯神6g,麦冬6g,橘红3g,青果3g,水煎代茶。

此茶可养心润肺、滋阴生津、清热化痰,适合阴虚津伤,症见不寐、心悸、咽燥、烦热者。

益气养阴类

01 生脉茶

党参9g,麦冬12g,五味子4.5g,水煎代茶。

此茶可益气养阴、生津敛汗,适合气津两虚,症见气短乏力、口干自汗者。

02 益气生津茶

沙参6g,石斛6g,麦冬6g,青果3g,水煎代茶。

此茶可益气滋阴、养胃生津、清热利咽,适合热伤元气,阴津不足,症见少食纳呆、咽喉不利者。

03 益气养阴祛暑茶

沙参9g,麦冬9g,竹茹3g,荷叶3g,竹叶9g,白茅根9g,水煎代茶。

此茶可益气祛暑、养阴生津、清气利湿,适合口干心烦属气阴不足者。

除湿消导类

01 和脾茶

茯苓9g,藿梗4.5g,苍术4.5g,厚朴4.5g,陈皮3g,炒麦芽、炒山楂、炒神曲各9g,水煎代茶。

此茶可健脾除湿、导滞和胃,适合纳呆脘满属脾虚食滞者。

02 和胃调脾茶

生白术9g,陈皮3g,茯苓9g,生薏苡仁12g,炒谷芽6g,神曲6g,甘菊6g,甘草3g,水煎代茶。

此茶可除湿导滞、调和脾胃,适合脾胃失调,症见纳呆食滞、胃满脘胀者。

资料:中国中医药报、养生中国

编辑:叶嘉诚

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